在老年男性中，血液流动受到干扰，血液不流向生殖器，效力急剧下降，如何在家中增加它，我们将更详细地考虑。毕竟，这很真实。身体活动、心理情绪和饮食将有助于恢复勃起和恢复男性力量。
需要复杂的治疗、适当的营养、按摩、体操和锻炼来控制勃起过程并训练尾骨和耻骨肌肉以提高在家中的效力。回答如何提高男性效力的问题，应该说民间草药、顺势疗法和对比淋浴会有所帮助。但应该摒弃不良习惯（吸烟、酗酒、吸毒）。
使用家庭方法，很有可能增加性欲。应谨慎服用某些药物（镇静剂、抗精神病药）。
最好的药物
在家中快速增强效力，使生殖系统的功能正常化可以是顺势疗法药物。
注意！不建议在没有医生处方的情况下服用药物。如果过量服用，它们会影响心肌。
治疗营养
使勃起功能的活动正常化意味着防止盆腔器官和全身循环的充血。如果您正在考虑如何通过节食来增强男性力量，那么这些食物如下：
- 欧芹，一种抗氧化剂，可恢复激素水平，增强免疫力，
- 男性应该每天服用坚果以使睾丸激素合成正常化，从而使男性身体充满必要的营养。在家中与蜂蜜一起食用可以快速增加效力，
- 据说海鲜对生殖系统有积极作用，
- 家禽肉、瘦牛肉，蛋白质含量高，可促进血液循环，使效力正常化，
- 胡萝卜、鱼肝油和鸡蛋黄恢复勃起功能，
- 豆类、猪肉、土豆含有维生素B，可改善脑循环，使睡眠正常化，
- 甜菜，鱼改善血液循环，使大脑功能正常化，
- 香蕉、海鲜、葵花籽可增加血清素的产生，使神经系统活动正常化，
- 芹菜、欧芹、柑橘类水果提高效率，改善性领域的活动，
- 玫瑰果、黑醋栗、卷心菜、草药、辣椒和维生素 C 可以使血液循环正常化，增加流向生殖器的血液，增加性欲，
- 鸡蛋和奶制品、鱼油和维生素 D 可增加效力，加速精子成熟，调节雄性激素。
恢复男性力量和增加效力需要在饮食中加入矿物质、硒、锌和镁。过量饮酒会导致效力急剧下降，从而导致肝脏受损，从而导致身体排毒并减少雄性激素的合成。
吸烟还会导致循环障碍、动脉硬化和阳痿。药物 - 用于男性阴茎神经支配，多发性神经病。
充电和训练
对于这个年龄段的男人来说，在家想着如何增强体力，控制体重和及时减掉不必要的公斤同样重要，在阳痿的发展和进展和勃起下降的背景下，只会有利于失眠，被动的生活方式。要正确结合休息和体力劳动，不宜久坐，每天做特殊运动，保证身体健康，在家增强男性力量。在每天的肌肉泵送后几周内会出现明显的改善，这将有助于增加流向阴茎的血流量。
设定如何快速提高效力的目标，你不应该忽视以下练习：
- 站起来，抬起你的膝关节，压在你的肚子上。最多做15次动作，
- 站起来，弯曲膝盖，坐下，拉紧臀部。最多20次，
- 躺下，弯曲膝盖，抬高和降低髋关节。最多25次，
- 拉紧耻骨尾骨肌肉长达 2 分钟，然后以这种方式训练。
- 最多旋转髋关节 15 次。
因此，如果您正在寻找如何在家中增加效力的问题的答案，您可以快速训练耻骨尾骨肌，这将增加效力并增加血流量。运动是预防前列腺炎和其他严重男性疾病的极好方法。长距离步行和跑步有助于血液循环和改善勃起。
草药治疗，食谱
使用民间疗法时，您需要确保在使用民间疗法之后没有过敏反应和不愉快的症状。如果您想知道如何在家中使用民间疗法提高男性的效力，这里有一些经过验证的良好食谱：
- 甜旗（50克），制成酒精酊剂。将根磨碎，加入伏特加（300 毫升），坚持并在饭前服用 30 滴。治疗时间为3个月，
- 将啤酒花（锥体干燥）研磨成粉末，1 汤匙。l. 倒入开水（1 杯），静置 0. 5 小时，并在出现令人不快的警报症状时随时饮用。
- 山楂（150 克）倒入水（1 升），煮沸长达 7 分钟，坚持（盖紧盖子）。在前列腺中摄入弱效和炎症过程，
- 甜菜，磨碎，与胡萝卜混合（2x1），加入蜂蜜（1 汤匙），在与女性约会前服用或 2 茶匙。每天2次，
- 大蒜（5 瓣），切碎，倒入水（1 升），放置约 7 天。因此，每天 60 克，最多 3 次，对循环系统有益，清洁血管，预防血栓形成，使生殖器潮热正常化，
- 核桃切碎（1汤匙。l），倒入蜂蜜（100毫升），空腹服药2茶匙。
如果您仍在考虑如何在家中快速增加药效，那么以下草药也将有所帮助：
- 人参（酊剂），饭前服用 15-20 滴，每天最多 4 次，不睡觉，增加睾酮，提高男性效力。人参，一种极好的生殖系统兴奋剂。能迅速消除勃起功能障碍，使内分泌系统活动正常化。很适合搭配肉桂和蜂蜜，
- 荨麻（您可以在药房购买酊剂或自己坚持使用伏特加），每 450 毫升 200 克，持续 3 天。取 1-2 茶匙。每次点击最多 4 次，
- 荨麻 + 蜂蜜 + 红酒，混合，服用 2-3 汤匙。l. 饭前，
- 百里香（干草本），1 汤匙。l. 倒入开水（1杯），坚持，每日3次，每次1/3杯。疗程，6个月，
- 啤酒花（球果）倒入开水（1杯），放在火上最多5分钟，冷却，每天3次服用100毫升。
添加生姜、藏红花和丁香的红茶将有助于在家中增加性欲和男性效力。
还有什么帮助？
在家中增加效力，增加全身血流量，盆腔器官的血液供应以作用于所需的受体，所有这些都可以通过以下方式实现：
- 用冷热水交替洗澡，
- 参观俄罗斯浴以使前列腺活动正常化。最好先去蒸汽房，然后用冷水浇自己。
- 在外面，
- 积极参加体育运动。
有很多方法可以在家中快速提高效力。
医生有什么建议？
- 应用新的性爱姿势来激发女性的兴趣。
- 用温热的手按摩睾丸不超过2-3分钟，以提高精子质量，增加精子数量，最终恢复男性能力。这种男性力量快速正常化的程序最好在睡前完成。
- 将身体活动与放松相结合。
- 参观澡堂，在蒸汽房的石头上滴上精油，在家中快速增强效力。
- 沐浴后，喝蜂蜜花草茶。
- 为了放松，可以使用添加月桂叶的对比浴。
在综合体中进行此类程序肯定会给男人带来理想的结果，有助于勃起的发展并保持正常的整体健康。
药效多久会恢复正常？很大程度上取决于附近的女人，她可以在困难时期提供支持并改善情绪。