我如何增加在家的效力？有很多方法，食谱。通过正确的方法，缺乏生殖系统疾病，您可以达到所需的结果。
这段时间需要多少取决于问题的复杂性，违反效力，人类年龄，所选手段的原因。立即值得一提的是，很难立即产生效果，但是在提高效力之后，结果将不断保留。
使效力恶化的原因
每个年龄段的人都可以面对这个问题。有几个原因：
- 与年龄相关的变化。有效性的恶化与激素平衡的变化有关。减少了睾丸激素的产生，这是为性活动，性交的所有过程。由于缺乏男性激素，疲劳，嗜睡，性欲减少，性交持续时间减少，观察到勃起弱。在极少数情况下，睾丸激素的产生增加，然后勃起一切都可以，但是射精很快。为了消除问题，努力针对激素平衡的归一化。一天之内不可能这样做，需要14天到几个月。
- 循环障碍。在大多数情况下，情况是由于坐着的生活方式而发生的。汽车，办公室工作，在计算机监视器后面的空闲时间里坐得更长。在现代社会的某些部门中，由于严重程度的解除，发生了循环系统疾病。由于流入骨盆器官的血液流量弱，勃起降低或根本不会发生。为了消除问题，有必要引导您的力量以改善血液循环并增强血管。
- 修订。这包括过度的体育锻炼，由于压力，更长的抑郁，不良的心理情感环境而导致神经系统的疲惫。在第一种情况下，身体失去了力量，疲倦反映在生殖系统的工作中。在第二种情况下，会发生抽筋，以防止血液流向生殖器官。为了应付性阳ot，您必须加强身体健康。如何放松，使梦想正常，在道德上平静下来。肌肉放松，改善血液循环，氧气，能量发生在体内，喷泉改善并出现对性的渴望。
- 陋习。首先，这包括酒精，吸烟和麻醉品。它们对内部器官的负面影响，系统难以高估。侵犯了新陈代谢，神经系统的刺激，血液循环弱，免疫系统的减弱。值得注意的是，贫穷习惯的负面影响逐渐导致阳ot，并且相同的物质最初改善了勃起并增加了性交的持续时间。此外，还可以包括使用特殊平板电脑增加该组的勃起。一种不受控制的皮疹药物治疗阳ot的治疗并激发它。
- 营养不当。有些产品对身体有利，而另一些产品违反了系统，器官的工作，并激发了慢性疾病的发展。营养不当会导致肥胖，肥胖，激素失衡，胃病，肠道。腹泻的效力较弱，持续的慢性不适。适当的营养有助于改善消化，使血流正常，恢复荷尔蒙平衡并增强免疫力。
在大多数情况下，由于同时对几个不良因素的平行暴露，因此违反了效力。为了消除问题，需要一种全面的方法 - 运动，正确的食物，镇定，特别的全民投票以加速效果。
如何在家里迅速提高有效性
如果其外观与负面因素对身体的暂时负面影响相关，那么处理阳ot的最简单方法。该男子在前一天感到紧张的震惊，压力很累。
更好的效力，持续的勃起恢复很快，在家里恢复。如下：
- 放松;
- 睡觉;
- 从体内去除毒素；
- 接受镇静剂；
- 放松;
- 使用民间疗法来增加骨盆器官的血液循环。
如果观察到阳ot的时间一段时间，并且其外观与负面因素的长期影响有关 - 营养不当，荷尔蒙失调，血液循环，不良习惯，则不可能快速恢复性技能。需要更长的综合治疗，包括适当的营养，拒绝养生，体育教育，增强人体的一般力量。
民间补救措施
多年来，民间治疗师发现了某些产品的影响，草药对人的身体增加了他的性活动，以改善勃起并扩大性交。一些流行食谱的食谱使您能够为应用程序获得所需的结果。当我们谈论没有病理过程的临时阳ot。建议其他资金长时间。效果逐渐出现，永远存在。
对传统医学的兴趣与男性不愿寻求侵犯有效性的专家的帮助有关。在某些情况下，可以独立纠正情况，在其他情况下 - 所需的效果发生在有资格的药物治疗后。因此，建议对性疾病接受专业建议进行检查。只有这样，就接受和选择有效手段，包括传统医学领域。
除个人不宽容之外，治疗师食谱的准备实际上没有禁忌症。过敏表现在皮肤上的皮疹，瘙痒，燃烧，发红，肿胀，一般井的恶化。在这种情况下，您应该放弃选定的药物，并选择具有相同效果的另一个工具。
有效的食谱
您可以通过测试为自己选择最佳工具。应考虑问题的复杂性，有效性损害的原因和身体的个体特征。
芥末
在温水中浸入2个芥末冰块，然后将其连接到台阶上10分钟。用毛巾擦拭双腿，然后戴上羊毛袜。在男人的脚下，有要影响性活动的观点。定期效果通过轻松按摩并摩擦，使您能够恢复强度。芥末的主要作用旨在增加骨盆器官的血液流动。
蜂蜜与坚果
该工具被认为是天然的壮阳药。男士腰果，核桃，花生，森林，雪松和杏仁对男人的身体有积极影响。研磨，与新鲜的蜂蜜混合。每天几次服用药物。您可以用干果来增强坚果的影响。加入李子，葡萄干，干杏子。存放在冰箱中。该药物会增加血液流动，增加能量供应，消除慢性疲劳并增强免疫力。因此，会产生长期的积极效果。相同的工具可以立即实现荷尔蒙背景的略有变化。坚果刺激睾丸激素的产生。
香料
改善血液循环，增加骨盆器官的血液流动。香料与红酒结合起来，以改善效果。您可以在使用药物后20分钟达到结果。将肉桂，香菜和丁香制成的0.5 t衬衫加入葡萄酒中。饮料很香，味道不寻常。小燕子喝酒。为了达到持续效果，建议服用大约10天的药物。
草药收藏
某些草药的结合对男性身体有利。它们混合了百里香，荨麻，薄荷，柠檬香脂和洋甘菊。倒沸水，用低温煮2分钟，并存在半小时。它可以添加糖和蜂蜜品尝。汤剂可以缓解抽筋，放松，阻止炎症，改善血液循环。它应该在性交的前夕或每天100毫升进行几天。
瓦莱里岛的tin剂，母草母，薄荷茶
建议与损害受损有关的神经胁迫而进行。如果恢复流向生殖器官的血液流动，则由于抽筋而勃起。 tin剂喝了1茶匙，可以将母亲瓦莱里亚母亲10滴混合。这种平静的鸡尾酒在5分钟后开始行动，并保持了几个小时的有效性。您的技能有轻微的紧张和不确定性，您应该喝一杯薄荷茶。此外，如果需要长时间治疗，这些资金每天都在睡觉前处方。
参
改善性欲并加强勃起，扩大性交的强大工具。人参会影响血液循环，改善普通钻孔，促进力量，增加血压，伴随慢性疲倦和嗜睡。应该在一天的上半年进行系统的治疗，以及在与临时疾病发生性交的30分钟之前。人参tin剂可以在药房购买或快速准备奇迹般的产品。倒入100 g人参根500毫升煮熟的水，它们至少存在4小时。加入肉桂，宝藏。服用100毫升。酒精tin剂应该喝1茶匙。
元素球菌
在短时间内提高男人的性技能的少数手段之一。由于违规，您可以在几天内实现所需的结果。每天三次服用1茶匙，但至少在上床睡觉前2小时。为了改善勃起，一个健康的男人应该在性交前半小时喝tin剂。 eleutherococcus可以使血压归一化，改善血液循环，改善大脑的功能，消除嗜睡，慢性疲劳，增加强度并增强免疫力。通常建议男性使用相同的工具。
月桂树浴室
月桂树的作用旨在增加血液循环和血液流向骨盆器官。手术后可以立即感受到性吸引力。为了准备医疗浴，它最初应该存在。 100克叶倒1升煮熟的水，煮5分钟，让它存在半小时。将成品汤倒入浴室。应该花20分钟。减少这段时间时，不会发生效果，就会增加 - 头晕。建议在晚上做爱前进行程序。
利蒙尼克
如果有效性提高，可以增加力量，增强免疫力，抗击寒冷。 Lemonnik的汤使心跳加速，缓解抽筋，促进血液流入生殖器。
为了使性活动归一化，建议服用具有较高锌含量的维生素复合物。该成分刺激睾丸激素的产生并恢复激素平衡。对比度淋浴具有效力的优势。
增加效力的产品
正确的饮食消除了体内炉渣，使消化系统归一化，增强免疫力，激活血液循环并刺激睾丸激素主要激素的产生。通过并行使用不同方法 - 体育锻炼，民间疗法，良好的休息，可以改善效果。
饮食中应排除脂肪，脂肪，辛辣和咸味。为了放弃不良习惯，他们添加了富含蛋白质的产品。
- flunderfisch;
- 牡蛎;
- 鲭鱼;
- 乌贼;
- 虾;
- 低脂肉；
- 坚果；
- 蔬菜 - 白菜，洋葱，甜菜，胡萝卜，欧芹，莳萝，芹菜，大蒜，芦笋，胡椒：
- 黑巧克力；
- 水果 - 香蕉，草莓，覆盆子，猕猴桃；
- 数据，杏干，葡萄干，李子；
- 酸奶油;
- 干酪;
- 鹌鹑蛋，鸡肉；
- 新鲜果汁，尤其是来自瓜，西瓜的新鲜果汁；
- 生姜茶，绿色，薄荷。
影响效力的产品：
- 啤酒;
- kvass;
- 酒精;
- 面包，蝴蝶餐；
- 面食;
- 烟熏肉；
- 碳酸饮料；
- 快餐;
- 蛋黄酱，番茄酱，调味料；
- 咖啡;
- 糖，盐过多。
建议在达到所需结果后坚持正确的营养。
练习
减少性活动的主要原因之一是违反了骨盆区域的血液。一项运动有助于恢复激素背景并增加睾丸激素的产生。如果没有办法去健身房，您可以跑步，在新鲜空气中长时间散步并进行特殊的运动练习。
该方法的优点：
- 肌肉得到加强，包括阴茎。这有助于改善勃起，性交的持续时间。
- 去除骨盆器官中的停滞过程。
- 抽筋被清除，整个身体的压力。
- 肾上腺素的一部分被燃烧，这是侵略，压力和抑郁症引起的盈余。
- 心理，身体喷泉有所改善。
- 睾丸激素的产生增加。
- 持续的效果，更长的效果。
为了获得所需的结果，需要进行系统的锻炼。经过一个月的常规课程后，出现了明显的效果。负载应逐渐增加。建议从逐渐增加到15次的每次练习的3次重复开始。您必须每周至少两次进行特殊费用。
有效的练习：
- 蹲。
- 骨盆的旋转。
- 向不同方向倾斜。
- 大步或暴风雨向前。
- 按。
同时，应放松神经系统。聆听平静，愉快的音乐，冥想，在新鲜空气中移动，移动更多。
50后如何增加效力
年龄减慢自然过程，雄性激素的产生，肌肉减弱，血液循环问题和慢性疾病。 50年后，恢复良好的勃起要困难得多，但有可能。
使用相同的方法，方法 - 体育锻炼，民间疗法，维生素，正确的营养，良好的休息。选择合适的工具时，必须考虑身体的各个特性。 50年后，许多男人的心脏和压力都有问题，因此不值得使用独立影响血液循环的活性成分。
健康规则，持续勃起：
- 全休息
- 用蛋白质产品正确饱和营养；
- 接收维生素复合物与矿物质结合；
- 镇定
- 跑步或更长的步行；
- 女人对丈夫的健康，心理支持的细心态度。
值得注意的是，由于良好的遗传学，许多男人仍然处于高水平。男人的另一部分应该认真处理自己的健康。只有一小部分50岁的男性是由于特殊药片的帮助，因为所有其他方法无济于事。
如何增加糖尿病的效力
干扰的新陈代谢，肥胖，侵犯了荷尔蒙背景，内部器官，系统和血液循环的问题 - 所有这些都是糖尿病的后果。由于这种转变，勃起减少，性吸引力削弱，性交并不能持续很长时间。在严重的情况下，您不能没有药物。我们需要单独的综合方法，专家的咨询。
在大多数情况下，消除勃起功能障碍是足够的，将葡萄糖水平提高到必要的标准，以便在需要时保持。确保遵守特殊的饮食。显示了低碳水化合物的产品。饮食的基础应该是蛋白质食品和植物脂肪。
为了提高勃起功能，必须观察专家的指示，定期检查，遵守饮食，放松，参加体育教育。以去除茶的形式，人们的资金用作复杂疗法的一部分。
预防
男人应该在年轻时照顾自己的性健康。问题始于30岁，但是当一个人以前过着健康的生活方式，体育运动时，有效性损害的可能性大大降低了。
为了长期保持男性健康，您必须遵循简单的规则：
- 禁止吸烟；
- 不要滥用酒精；
- 不要服用麻醉物质；
- 不要服用任何不必要的药物，只是为了获得敏锐的感觉。
- 驱动运动，跑步；
- 未修改；
- 防止神经系统；
- 坚持正确的营养；
- 治疗疾病，预防慢性过程；
- 移动更多；
- 定期做爱 - 每周至少2次；
- 仔细选择伴侣以避免性传播疾病。
维生素应定期使用以改善一般井和增强免疫力。