效力决定了男人进行性交和生育的能力。但是，人体内的任何系统都可能发生故障，生殖系统也不例外。违反效力会成为严重的情绪冲击和性成熟男人的复合物的来源。但是所有的困难都是可以克服的，知道什么影响效力以及人的效力取决于什么就足够了。
违反效力不是绝对的阳痿。阳痿是缺乏勃起、性欲和射精。即使医生做出了这样的诊断（即勃起功能障碍），也没有理由自杀并把它当作一句话：一切都可以治愈。当涉及到间歇性故障时，您也可以轻松地自行修复它们。
"男性"问题的原因
性欲产生于心理（性欲）和身体（勃起）层面。什么可能导致故障：
- 性欲就是你所说的激情、欲望、欲望。每个理智的人都有。由于神经紧张，可能会缺乏性欲。第二个原因是血液中的睾酮水平低。下面更详细地讨论压力和睾酮如何影响性欲。
- 勃起是体积增加，在直接性交之前阴茎变硬。如果有性欲，但没有勃起，则需要紧急咨询医生：很可能，身体患有血管动脉粥样硬化或泌尿器官炎症。由于药物或酒精中毒，勃起可能会失败。
这一切只是冰山一角。男性勃起功能障碍的发生可能有多种原因。
肥胖和效力
超重通常对人体有害：超重的人的心脏、胃和肌肉骨骼系统经常出现问题。肥胖会影响效力吗？超重不仅对你的性欲有害——它本质上对你的健康有害。
肥胖通常与营养不良有关。人体吸收和储存脂肪，但需要维生素。这会导致动脉粥样硬化——胆固醇和脂肪在血管内壁上的积累。堵塞，包括向阴茎供血的动脉。结果 - 胖男人缺乏勃起。肥胖和效力是不相容的。
因此，你需要仔细监控你的饮食，少吃甜、咸、油腻和辛辣的食物。一个人消耗的维生素越多（大部分在蔬菜和水果中），"男性力量"就越高。
体育锻炼对男性力量也有积极影响。在失去脉搏之前没有必要进行运动 - 你只需要多运动，例如爬楼梯，偶尔骑自行车，当然，请记住肥胖和效力不是朋友。
和平，只有和平！效力和压力
工作或学校的问题，家庭问题也会导致效力的违反。有时你必须在周末工作到很晚！不幸的是，压力和性能力之间存在反比关系：神经越多，男性的能力越弱。
当一个人下班回家时，他会带来疲劳、易怒和虚弱的感觉。一整天都消耗了如此多的精力，以至于既没有力气也没有性欲。男人觉得自卑是因为他不认为自己能够取悦女人，这是额外的压力负担。结果，性生活要么缺席，要么成为另一种工作。
压力对效力的影响是巨大的。如何处理？工作一天后，你应该为自己腾出一些时间——冥想、听你最喜欢的音乐、在浴缸里放松、做瑜伽或睡几个小时。如果这没有帮助，你绝对应该去看医生。持续的压力会导致长期的抑郁，并且更难治愈。
睾酮是男性力量的关键
睾酮是一种负责男性性功能的雄性激素。血液中的睾酮越多，性活动就越高。
了解睾酮如何影响效力非常重要，因为男性身体的性能力和需求取决于这种激素。它需要保护，因为它会变异成雌性激素雌激素，如果没有医生和适当的药物治疗，将很难纠正这种情况。
睾酮和营养是相互交织的。睾酮破坏者可以在许多人的日常饮食中找到。给他们
影响：
- 糖（特别注意隐藏的糖，在苏打水和一些饮料中含有丰富的糖）。
- 高脂牛奶（它含有牛雌激素）。
- 烟熏产品（它们含有烟液，作用于睾丸并负责产生 95% 的激素）。
- 白面包、糕点（糖、酵母会破坏睾酮）。
睾酮对效力的影响很大，但如果您保持体内所需的激素水平并拒绝有害产品，则可以避免这种情况。
男性效力和吸烟、酗酒、吸毒
没有什么比吸烟、酗酒和吸毒更能影响男人的能力了。这些毒药日复一日地攻击和燃烧每个人体器官。
酒精
酒精饮料会破坏肝脏，而睾酮的产生依赖于肝脏。
尼古丁
性唤起取决于血液供应。吸烟只会导致血管、毛细血管变窄。此外，吸烟会导致不孕和严重疾病的发展。
药物
它们对人体的破坏性最大。药物会降低睾酮水平并慢慢破坏整个神经系统。吸毒者通常最终会失去对性的兴趣，因为他们有另一种快乐来源，而性欲则处于次要地位。吸毒者总是伴随着艾滋病、肝炎、艾滋病等疾病。
不可能明确回答效力取决于什么的问题。但对身体整体的伤害越大，性交的能力就越差。
勃起功能障碍的其他原因
性欲会受到慢性疾病的影响。其中有冠心病、内分泌失调、动脉高血压、腺瘤。有些药物也会影响对异性的身体吸引力。您应该遵循用于常规使用的药物的说明 - 在副作用中很可能缺乏性活动。如果这不是问题，那么您需要寻求专家的建议。
效力取决于许多因素。吸烟、酗酒、吸毒、肥胖和压力是生活中不应该发生的事情。但是健康的营养和锻炼是忠实的伴侣，可以带来所有的乐趣并确保心情愉快。
您不必急于去药房购买改善性活动的药物。违反效力并不总是需要医疗：您需要了解错误的原因并消除它们。如果您自己无法弄清楚，是时候去看医生了。